EL CAMPEÓN DE LA VITAMINA C
EL CAMPEON DE LA VIT. C
Una de las frutas más ricas en Vit. C y que es capaz de cubrir las necesidades diarias de éste importante nutriente. El Kiwi originario de China, se ha hecho muy popular en toda Europa, gracias a su agradable sabor.
Rico además en Acido Fólico y Vit. E, lo que lo convierte en un poderoso Antioxidante, bastará con tomar uno al día para prevenir resfriados de cara al otoño, y reforzar defensas de cara a la primavera, eso sí preferentemente en ayunas.
Su contenido en minerales también es destacable, magensio y potasio, para mantener en óptimas condiciones nuestro sistema circulatorio, y muscular.
Es importante la presencia de bromelina, una enzima digestiva también presente en la piña, lo que lo convierte en una fruta especialmente recomendable cuándo hay problemas digestivos, sobretodo en casos de estreñimiento.
Contiene gran cantidad de fibra soluble, especialmente indicada para regular el colesterol.
Aunque muchos vienen de países lejanos, actualmente podemos encontrar kiwis cultivados en España, es una planta muy resistente, por lo que requiere pocos cuidados y sustancias químicas en su cultivo, por lo que es fácil encontrarlas de cultivo ecológico.
Coger los kiwis que estén firmes y de piel lisa, ponerlos en el frutero junto con las demás frutas para su maduración, consumirlos cuándo la superficie ceda ante una ligera presión.
Rico además en Acido Fólico y Vit. E, lo que lo convierte en un poderoso Antioxidante, bastará con tomar uno al día para prevenir resfriados de cara al otoño, y reforzar defensas de cara a la primavera, eso sí preferentemente en ayunas.
Su contenido en minerales también es destacable, magensio y potasio, para mantener en óptimas condiciones nuestro sistema circulatorio, y muscular.
Es importante la presencia de bromelina, una enzima digestiva también presente en la piña, lo que lo convierte en una fruta especialmente recomendable cuándo hay problemas digestivos, sobretodo en casos de estreñimiento.
Contiene gran cantidad de fibra soluble, especialmente indicada para regular el colesterol.
Aunque muchos vienen de países lejanos, actualmente podemos encontrar kiwis cultivados en España, es una planta muy resistente, por lo que requiere pocos cuidados y sustancias químicas en su cultivo, por lo que es fácil encontrarlas de cultivo ecológico.
Coger los kiwis que estén firmes y de piel lisa, ponerlos en el frutero junto con las demás frutas para su maduración, consumirlos cuándo la superficie ceda ante una ligera presión.
Un Abrazo 💚
Comentarios
Publicar un comentario